اصول مقدماتی فعالیتهای بدنی
عنوان:
اصول مقدماتی فعالیتهای بدنی
کد:
-
نویسنده:
ابوالفضل فراهانی، محمدرضا اسد، مهدیه سراجی
ناشر:
علم و حرکت
قطع:وزیری
نوع جلد:شومیز
تعداد صفحه:222
نوبت چاپ:4
شابک:9786005543094
تیراژ:250
سال:1401
چکیده :
بارها افراد زیادی به متخصصان تربیتبدنی و علوم ورزشی مراجعه کرده و از نحوه فعالیت صحیح بدنی که باعث نشاط ذهنی و سلامت جسمی شود، سؤالات فراوانی کردهاند: دغدغههای آنها بیشتر بر مناسبترین زمان تمرین، تعداد جلسات ورزشی در هفته، مدت جلسات، نحوة خلاصی از دردها و گرفتگی عضلانی، سوختن قفسة سینه در حین فعالیت و ... بوده است.
تلاش ما در نوشتن مطالب این کتاب دادن پاسخهای لازم به افرادی است که میخواهند فعالیت بدنی را شروع کرده و از فواید فراوان آن بهره لازم را ببرند.
موضوعاتی نظیر علم تمرین، درد عضلانی، تغذیه ورزشی، آشنایی با دستگاههای مختلف بدن، فاکتورهای آمادگی جسمانی و آزمونهای سنجش آن و همچنین ترکیب بدن و کنترل وزن عناوین فصلهای این کتاب است. امیدواریم مطالب این کتاب برای عموم علاقهمندان به ورزش و فعالیت بدنی مفید واقع شود.
فایل های ضمیمه شده :